Le kayak est un sport nautique populaire, et quand on voit les avantages de se faufiler sans effort entre les obstacles et de fendre l’eau sans effort, on comprend pourquoi. Avec les bonnes techniques de pagaie, vous pouvez couvrir de grandes distances et explorer des zones éloignées de rivières et de lacs.

Toutefois, si vous faites du kayak pour la première fois, il est préférable de commencer lentement. Essayez de louer un kayak pour voir si vous aimez ce sport ou suivez un cours pour débutants. En apprenant les bases, vous apprécierez davantage ce sport dès le départ et vous saurez mieux si vous êtes prêt à investir.

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Le kayak est-il difficile ?

Non ! Le kayak est un bon sport pour les débutants car, une fois que vous avez les bases, vous pouvez commencer tout de suite. Bien sûr, si vous faites du kayak dans des eaux difficiles ou par mauvais temps, cela peut être dangereux. Mais cela n’est pas non plus recommandé aux personnes ayant des années d’expérience.

Liste de contrôle pour le kayak :

Voici quelques articles à emporter pour votre première aventure en kayak :

  • Kayak et pagaie (sauf si vous les louez).
  • Sac sec : un petit sac étanche dans lequel vous pouvez ranger des objets et que vous placez dans l’écoutille du kayak.
  • Une bouteille d’eau : vous devrez rester hydraté. Placez-le dans la trappe du kayak ou entre vos pieds.
  • Gilet de sauvetage : vous devez toujours avoir un gilet de sauvetage lorsque vous pagayez, sans exception.
  • Vêtements supplémentaires : emportez toujours des couches supplémentaires au cas où le temps se dégrade.
  • Porte-kayak pour voiture : si vous avez votre propre kayak, vous aurez besoin de le transporter facilement jusqu’à votre destination. Nous avons un guide pour vous aider à choisir le meilleur porte-kayak pour votre voiture.

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Que porter pour faire du kayak ?

La superposition est essentielle pour vous garder au chaud. Voici comment vous devez porter vos vêtements et quelles sont les meilleures matières :

  • Couche de base : s’il fait chaud, choisissez un t-shirt à manches courtes, mais portez toujours un t-shirt à manches longues, au cas où. Utilisez des matériaux synthétiques tels que le polyester et le polypropylène, ils vous tiendront chaud même s’ils sont mouillés.
  • Couche intermédiaire : la laine ou un polyester plus épais conviendront parfaitement.
  • Veste imperméable : portez la veste la plus imperméable que vous ayez. Il vous en faut un qui permette de garder les couches inférieures au sec.
  • Collants et shorts : s’il fait froid, choisissez des collants en polyester et des shorts imperméables. S’il fait chaud, portez des collants, au cas où.

Combinaison de plongée ou combinaison étanche ? On demande souvent aux experts en kayak quelle combinaison de plongée il faut porter pour faire du kayak et la réponse appropriée est : aucune ! Les combinaisons de plongée sont conçues pour vous garder au chaud lorsque vous êtes immergé dans l’eau. Mais comme le kayak se pratique hors de l’eau, la combinaison est froide et vous empêche de vous déplacer. De plus, lorsque vous transpirez, la combinaison de plongée crée un environnement collant à l’intérieur de vos vêtements.

La meilleure option est une combinaison étanche. Il est préférable d’utiliser un vêtement qui soit imperméable. Une combinaison étanche est idéale pour le kayak, mais si vous êtes un débutant, vous pouvez trouver des vêtements adaptés dans votre garde-robe.

Habillez-vous pour l’eau, pas pour le temps, et sachez que la température peut changer. Vous devez vous habiller pour rester au chaud si vous tombez dans l’eau. L’hypothermie est une menace réelle – l’eau peut être glaciale même par temps chaud. En outre, emportez toujours des vêtements ou des couches supplémentaires dans la trappe du kayak au cas où le temps changerait.

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Pièces du kayak

Les noms des différentes parties d’un kayak peuvent sembler insurmontables pour les personnes qui ne sont pas habituées à faire du bateau. Cependant, les noms de base sont très simples :

  • Avant : la partie avant du bateau.
  • Poupe : l’arrière du bateau.
  • Plate-forme : le haut du bateau (vous n’en avez peut-être jamais entendu parler).
  • Trappe de plate-forme : les compartiments situés sur la plate-forme du kayak. Vous pouvez y stocker de la nourriture, des vêtements supplémentaires ou des équipements que vous souhaitez garder au sec pendant le voyage.
  • Quille : lame en forme d’aileron située à l’extrémité du bateau qui plonge dans l’eau et aide le kayak à aller dans la bonne direction.
  • Cordes élastiques : parfois appelées tendeurs élastiques ou cordes de plate-forme, ce sont des cordes sur la plate-forme sur lesquelles vous pouvez stocker plus d’articles.
  • Cabine : l’endroit où l’on s’assoit.
  • Repose-pieds : parfois aussi appelés repose-pieds, ce sont des pédales où vous placez vos pieds. Ils peuvent être ajustés en fonction de votre taille.
    Supports de cuisses : pièces en plastique incurvées dans le cockpit qui dépassent des côtés du kayak et doivent s’adapter à vos cuisses.

Comment entrer dans un kayak ?

Le meilleur endroit pour entrer dans un kayak est la plage. Il suffit de monter et de pousser le kayak dans l’eau avec les bras.

Depuis la jetée : prenez le kayak au point le plus bas de la jetée, car plus vous êtes haut, plus il sera difficile d’entrer. Le kayak doit être parallèle au quai. Attrapez le côté du quai avec vos bras et, en un seul mouvement rapide, placez vos pieds dans le kayak et tournez-vous de manière à faire face à la proue. Descendez rapidement dans le cockpit et asseyez-vous aussi vite que possible. Lorsque vous serez dans le siège, vous aurez l’équilibre nécessaire pour pouvoir mettre vos pieds en l’air.

De l’eau : si vous tombez dans l’eau, veillez d’abord à retourner le kayak pour qu’il ne se remplisse pas trop d’eau. Trouvez la pagaie et placez-la dans les sangles de la gamme pour la fixer. Tenez le bord du cockpit et, avec une main sur le côté proche et l’autre sur le côté éloigné, pagayez pour vous donner de l’élan et vous soulever. Vous devez être sur le dessus du kayak, votre poitrine faisant face au cockpit. Essayez ensuite de vous asseoir sur le siège, ce qui vous aidera à garder votre équilibre. Tournez votre corps et glissez vers le siège. Ensuite, posez vos pieds jusqu’à ce que vous soyez à l’aise. Pratiquez ces mouvements en eau peu profonde avant d’aller en eau profonde.

Comment pagayer ?

Comment tenir la pagaie ?

Votre main doit tenir la pagaie à environ 15 à 30 cm de la lame. Tenez la pagaie de manière sûre et détendue. Vos articulations doivent être alignées avec le bord de la pale de la pagaie. Un bon moyen de voir si vous faites bien les choses est de tenir la pagaie au-dessus de votre tête : si vos bras forment un angle de 90 degrés, vous la tenez correctement.

Strokes

Coup d’avant : pour avancer, tournez votre corps dans la direction opposée à celle où vous allez placer l’aviron. Placez la pagaie dans l’eau et étirez votre corps, utilisez la force de ce mouvement pour pousser la pagaie dans l’eau. L’aviron doit sortir de l’eau lorsque la main la plus proche de l’eau est au niveau des hanches. La main qui se trouve plus haut sur la pagaie doit toujours pousser et la main qui se trouve plus bas doit tirer.

Conseil : la force qui fait avancer le kayak doit provenir de la force que vous utilisez pour étirer votre torse, et non vos bras.

Course en torsion : ici, vous devez faire une course vers l’avant, mais avec une course accentuée d’un côté. Pour effectuer le coup circulaire, placez la pagaie loin de l’avant du bateau, effectuez un large mouvement de balayage et continuez jusqu’à toucher presque la poupe. Faites ce mouvement circulaire dans la direction opposée où vous voulez aller. Si vous voulez faire un virage serré, faites cette course d’un seul côté. Pour tourner avec un élan vers l’avant, effectuez le mouvement circulaire du côté opposé à celui que vous voulez atteindre et effectuez un mouvement normal de l’autre côté.

 

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